腹部減肥多和綠茶
http://m.luxecare.cn2009-04-02 13:43:31 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:
聯(lián)合利華立頓茶葉研究所首次在中國(guó)公布有關(guān)綠茶兒茶素對(duì)脂肪代謝以及人體脂肪分布作用的研究報(bào)告。聯(lián)合利華立頓茶葉研究所數(shù)年研究實(shí)驗(yàn)證據(jù)表明,兒茶素對(duì)人體脂肪代謝以及脂肪分布,特別是內(nèi)臟脂肪的減少有著明顯的作用。這是綠茶兒茶素研究領(lǐng)域又一突破,同時(shí)也為肥胖人群帶來(lái)新的福音,兒茶素成為健康減肥家族的一新成員。
飲用綠茶,這一主要集中在亞洲地區(qū)的習(xí)慣,與降低心血管疾病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)在內(nèi)的一系列健康利益相關(guān),這主要是因?yàn)榫G茶中含有豐富的類黃酮物質(zhì),特別是兒茶素類,已經(jīng)有大量的臨床實(shí)驗(yàn)證明兒茶素具有細(xì)胞調(diào)節(jié)作用以及抗氧化功能。
兒茶素是什么?
兒茶素是一類具有高活性的類黃酮的總稱,在綠茶中含量較高。它是無(wú)色、溶于水的化合物,賦予了茶獨(dú)特的苦澀味。 隨著對(duì)綠茶兒茶素功能的不斷地深入了解和探索,其越來(lái)越多的功效被揭示在世人面前——聯(lián)合利華以及其它多個(gè)研究小組的臨床實(shí)驗(yàn)證明了兒茶素新的功效—— 對(duì)內(nèi)臟脂肪、身體成分和脂肪分布產(chǎn)生積極而有益的影響。
在實(shí)驗(yàn)中,在不改變飲食和身體活動(dòng)的前提下,輕度超重的中國(guó)健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后, 體重、腰圍和內(nèi)臟脂肪都顯著減少。鑒于此,得出這樣的結(jié)論:綠茶中的兒茶素可能對(duì)人體脂肪分布,特別是腹部脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響。
立頓茶葉研究所專家——蔡廖華博士指出:每天攝入880mg兒茶素,8—12周后就能達(dá)到減肥的效果 (腰圍、內(nèi)臟脂肪及體重都減少);兒茶素可以通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入全身,增強(qiáng)脂肪的氧化和能量消耗從而達(dá)到抑制肥胖的作用,尤其是對(duì)內(nèi)臟脂肪的抑制作用。據(jù)悉,兒茶素可以廣泛地通過(guò)食物攝取,如茶、蘋(píng)果、葡萄、葡萄酒和可可飲料等,但是在綠茶中的含量最高,同其他食物和攝取方式相比,飲用綠茶是比較好的方式。
作為健康生活方式的推崇者,立頓提倡全方位的均衡健康生活概念——結(jié)合健康飲水、適量運(yùn)動(dòng)以及攝入有益身體的健康食物,來(lái)塑造完美的體型和健康的生活。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授、博士生導(dǎo)師李可基也認(rèn)為,保持正常體重和身體健康需要良好的生活方式、飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);我國(guó)又是一個(gè)茶葉消費(fèi)大國(guó),飲用綠茶也非常普遍,通過(guò)飲茶來(lái)達(dá)到輔助健康和減肥的目的,也非常適宜中國(guó)人的飲食習(xí)慣。
