根據(jù)專家們研究得出的結(jié)論，以下七個(gè)動(dòng)作有利于女性煥發(fā)青春。
　　1、消除疲勞

　　坐在鏡子前，看著自己的眼睛。將右上眼皮微抬，高于正常姿勢(shì)，接著倒為左眼。各重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、讓眼睛發(fā)亮

　　眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛應(yīng)當(dāng)保持不動(dòng)。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、抻拉肌肉

　　皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

　　4、修飾嘴唇

　　吸住臉頰，向前努嘴，發(fā)“伊久姆”三個(gè)音。完成10次。

　　5、抻拉下頜

　　吐出舌頭，下頜保持不動(dòng)，堅(jiān)持幾秒鐘。完成20次。

　　6、成為鴨蛋臉

　　卷舌，舌尖靠近喉嚨，然后整個(gè)舌頭向前伸，下頜向下伸。完成20次。

　　7、抬嘴角

　　右上唇向上抬，然后放下。左唇重復(fù)同樣的動(dòng)作。下唇保持不動(dòng)。向上拉整個(gè)上唇，露出上排牙齒。完成10次