愛美的你是否會在某一天早晨起床時(shí)看到一張“珠圓玉潤”的臉龐而花容失色呢？其實(shí)這都是浮腫惹的禍。造成浮腫的原因有精神緊張、鹽分、糖分?jǐn)z取過多或是長時(shí)間的久坐。消除這類浮腫有幾個(gè)簡單易行的小技巧：

 　　1、不要長時(shí)間聽低重音的音樂，聽此類音樂會使身體長期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，身體會產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

　　3、洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含的刺激性飲料。

　　另外還要盡量針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

　　學(xué)習(xí)工作了一天，回到家中，臉上不免有了些倦色，對著鏡子，看到自己的臉部表情僵僵硬硬的，那么就在晚飯后給自己的臉部肌肉做些放松運(yùn)動吧，讓它恢復(fù)年輕和朝氣，就以一個(gè)好心情結(jié)束今天的日子吧。注意，長期做這樣的運(yùn)動還可以改善胖乎乎的臉型呢。