臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少運動，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動兩種。主動運動即臉部肌肉在面部神經(jīng)的指揮下進(jìn)行的科動，可按以下方法一試：

　　先將牙齒自然咬合，然后有節(jié)奏地連續(xù)用力發(fā)英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動；

　　閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復(fù)原，重復(fù)多次，使嘴唇周圍的皮膚得到運動；

　　下巴朝前伸，然后向左右兩邊重復(fù)移動，使面頰的皮膚得到運動；

　　閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松復(fù)原，使鼻子兩側(cè)的皮膚得到運動；

　　使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復(fù)，使眼睛周圍的皮膚得到運動。

　　皮膚的被動運動即通常說的按摩，除了自我按摩外，還可每周去美容院做一次按摩護(hù)理。