聽著“塑骨”這個名字是不是覺得有點可怕。其實這個方法的本意，是通過矯正我們日常一些不好的姿勢，去達到改變身材和調節(jié)氣質的目的。這個可是很有科學道理的哦。例如，矯正了含胸駝背，胸部自然看起來豐滿了，而且姿勢正確了不再壓迫胸部，2次發(fā)育也是可能的哦。

　　如果你小時候被人叫“小蠻妞”，那是一種贊美，說明你健康茁壯。如果你長大了，還被人稱“小蠻妞”，我只能同情你了。蠻字用在成年女人身上，說明她在別人眼中“虎背熊腰”。女人，把自己搞得那么魁梧干嘛？這已經不是單純的“肉”的問題，而是“骨頭”的問題了，趕快開始塑骨吧，拯救自己，胸變大，腰變小，身材變美好！

       塑骨前準備

　　胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏松。

　　1. 在進行塑骨運動前，先靜坐5分鐘，令心境平和，全身放松，然后才進行各種塑身運動。脂肪開始燃燒需要相當的時間，如果不能持續(xù)運動5分鐘以上，再激烈的運動也沒有效果。

　　2.進行塑身運動前，先做一些可以令到身體柔軟的體操，可以減輕運動時帶來的贅肉勞損。