想要擁有好身材嗎？現(xiàn)在就給你收腹瘦腰又的減肥好方法！

 　　也許你還不熟悉它,但它早已是很多著名健身教練的修身法寶。像橡皮筋一樣有趣、充滿彈性的健美帶,是塑造美麗體形的不二法門!不需要復雜的練習步驟,它獨特的彈性便足以幫你打造最具針對性的美體方案。簡單的彈拉間,塑形效果便被完美升級了,你還等什么?！

 　　美腹——平坦而又健康

 　　假如你以前的腹部減肥不奏效,不妨來操練一下現(xiàn)在推薦的特拉健身帶美腹操,看看你的腹部會發(fā)生什么變化!

 　　最佳美腹操

 　　1屈身塑造直腹肌

 　　仰臥在運動墊上,兩腿相交成一個90度的角。雙手纏繞一根短特拉健美帶(約1.5米),松松地放在大腿上。緩慢地直起上身,直至雙肩和背部的中部離地面懸空為止。共操練兩輪,每輪重復10次。

 　　●重要提示:注意做到放松時吸氣,使勁時則呼氣。