經(jīng)歷了幾十年的人生歷程，雖然不再青春，然而儀態(tài)風(fēng)采恰如其身份，明星氣質(zhì)依然，偶爾幾句風(fēng)趣幽默笑話亦十分令人回味。她便是五六十年代紅遍香江的長(zhǎng)城電影公司當(dāng)家花旦，一代清麗美人――夏夢(mèng)。

　　說(shuō)起夏夢(mèng)，我父親便會(huì)津津樂(lè)道她當(dāng)年的名戲：《金枝玉葉》《絕代佳人》《三看御妹劉金定》……等等。老一輩的影迷會(huì)告訴你，如果說(shuō)誰(shuí)可與世紀(jì)西方最具代表性的女明星奧黛麗·赫本相比擬，那么香港女明星中只有夏夢(mèng)了，她與奧黛麗·赫本無(wú)論在氣質(zhì)，儀態(tài)以至幽默感方面都有著一定程度的相似之處?！　　　　　　　　　　?

　　說(shuō)到明星，說(shuō)到美人，當(dāng)年極好電影的父親便會(huì)懷念起一大堆名字：珍茜菲絲，愛(ài)娃嘉娜，英格麗·褒曼，奧黛麗·赫本，白光，尤敏，林黛……但他一直認(rèn)為只有夏夢(mèng)才集明星，美人以及大家閨秀風(fēng)范于一身?！　　　　　　　　　　?

　　美麗有代價(jià)，愈早付出，日后分紅回報(bào)就越高，她們的美麗絕非天生麗質(zhì)那么簡(jiǎn)單，飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)休息，缺一不可。夏夢(mèng)亦十年如一日按本子辦，你看她，身材特別高挑，腿特長(zhǎng)是父母的恩賜，但皮膚甚佳，笑容眼神清爽便非得從內(nèi)心到進(jìn)食到休息都有次有序進(jìn)行才得以達(dá)標(biāo)。聽(tīng)她細(xì)細(xì)道出美凡之道真是一本好書，各位期望將來(lái)有朝一日達(dá)到接近夏夢(mèng)般美麗，可要細(xì)細(xì)閱讀，融會(huì)貫通，學(xué)以致用。

　　夏夢(mèng)說(shuō)她從來(lái)拒絕夜生活（這點(diǎn)很重要，青春期十八九歲還可以，女性過(guò)了25歲，晚睡帶來(lái)的黑眼圈眼袋用最重的粉底也補(bǔ)不來(lái)，化妝上粉也困難）?？v使在她電影事業(yè)最高峰期，長(zhǎng)城電影公司當(dāng)年只拍早班，中班戲，午夜12時(shí)一定得下班。（夜班戲是很多演員發(fā)胖的死癥，周潤(rùn)發(fā)便說(shuō)過(guò)，只要拍夜戲，身體一定胖，一夜無(wú)聊，跟著大伙兒一起宵夜，點(diǎn)心，糖水簡(jiǎn)直是身材變樣的奪命符。）從少女時(shí)期開(kāi)始，夏夢(mèng)便對(duì)自己的生活習(xí)慣安排有序，十分有規(guī)律。當(dāng)年12點(diǎn)下班，不碰宵夜便安睡?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?BR>
　　夏夢(mèng)不吃也不碰煎炸食物，雖然身為上海人，但半個(gè)世紀(jì)的香港生活讓她習(xí)慣了廣東人的清淡飲食口味，她家的女傭除了燒得一手地道上海菜外，廣東老火湯，蒸魚，小炒泡制一概了得。英國(guó)人的下午茶最重要，她也享受一頓英式下午茶，但糕點(diǎn)，Scone（烤餅）之類及鮮奶油全免，只是真正的純喝奶茶或咖啡。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　沒(méi)有吃零食的習(xí)慣。朱古力糖果全免，她信奉you are what you eat (你吃什么便變什么)的信條，不信，她便是樣版，一點(diǎn)不胖，一雙小腿線條之優(yōu)美，不少廿來(lái)歲的少女都不及她，一雙長(zhǎng)腿是她最滿意的。她卻埋怨長(zhǎng)年忽視一雙手，連雪花膏也沒(méi)涂，年紀(jì)大了，其他部分保養(yǎng)不錯(cuò)，惟獨(dú)是一雙本來(lái)細(xì)長(zhǎng)，善彈鋼琴的手卻無(wú)法掩住歲月留痕，所以夏夢(mèng)一再勸喻年青女性在減肥健身之余，亦要好好照顧雙手。夏夢(mèng)說(shuō)她的補(bǔ)養(yǎng)秘方并不特別，比較一女性早晚餐餐燕窩養(yǎng)顏，她一星期只進(jìn)食三次冰糖燕窩作早餐?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?BR>
　　運(yùn)動(dòng)方面，她從來(lái)不積極，生養(yǎng)第一個(gè)孩子時(shí)，學(xué)過(guò)點(diǎn)瑜珈，但沒(méi)恒心，運(yùn)動(dòng)對(duì)她從來(lái)沒(méi)有吸引力就是！對(duì)時(shí)下流行的健康藥物，夏夢(mèng)也一概拒絕服食，她認(rèn)為一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡便好。充足睡眠最重要，一天睡足8小時(shí)是她的永恒定律。說(shuō)到飲食方面，她注意早、午兩餐，蔬菜很重要，但午餐偶爾一頓重量級(jí)牛排卻是她的最愛(ài)。　　　　

　　夏夢(mèng)其實(shí)沒(méi)有一般人減肥的"節(jié)食"，而是吃得多，吃得好，只是她注意如何吃，何時(shí)吃及吃的內(nèi)容，閣下不信現(xiàn)眼報(bào)，可要相信她數(shù)十年的美麗心得。　　　　　　
　　個(gè) 人 檔 案　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　全　名：夏夢(mèng)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　出生地：上?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?BR>　　居住地：香港　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　職　業(yè)：六七十年代香港最紅國(guó)語(yǔ)片明星，退休多年，現(xiàn)偶爾參與婦聯(lián)慈善工作，被譽(yù)為最美麗的祖母?！　　　　　?
　　飲食餐單　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　早餐：果汁，雞蛋，面包，一星期三次冰糖燕窩?！　　　　　　　　　　　　　　　　?BR>　　午餐：想吃什么便吃什么，分量是一天中最多的，而蔬菜的比例很大。一般人害怕的牛排及面釘是她的最愛(ài)　　　　　　
　　晚餐：老火湯，蔬菜一大碟，蒸魚。這一頓不可吃過(guò)飽，70%飽即止?！　　　　　　　?BR>　　必戒：煎炸食物，朱古力，零食，宵夜。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　必備：維他命C，極少患傷風(fēng)感冒。