張惠妹有一個很好的健身教練，強(qiáng)迫她跳舞健身。除此之外，原來張惠妹還有非常健康的減肥哲學(xué)-減肥EQ。具體她講，就是分6步，令自己無時無刻都有減肥意識。
　　第1步：聽音樂。聽一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音樂的演奏，一邊吃飯的肘候一邊聽這類的CD，就會不知覺地抑制食欲。
　　第2步：冥想。冥想似乎同減肥毫無關(guān)系，不過想像自己越來越瘦，往往對潛意識的形成很有效，可以定一個偶像做"發(fā)憤目標(biāo)"。
　　第3步：香熏。香熏功效神奇，有的可減肥。
　　第4步：穿裙。穿緊身的衣服會加強(qiáng)減肥意識。
　　第5步：轉(zhuǎn)移視線。少吃些食物、少花些錢，用省下的錢買一個手袋慰勞自己一下。
　　第6步：面對現(xiàn)實。要勇敢站在鏡子前，告訴自己你已經(jīng)很胖了，這樣就會自覺減肥了。
　　張惠妹這樣做了，相當(dāng)成功。