麥家琪：減肥除了要克服為食心理外，還要配合適量的運動，才會纖瘦得來又健康。平時我只會去做gym，不過自我養(yǎng)了幾只狗后，我的生活變得正常有規(guī)律。 　　

　　因為我每天都習慣在清晨六時多起床，吃過早餐便帶狗只出街，跟它們一同散步，此舉除可以讓它們活動一下，我亦可以舒展筋骨，我拉幾只狗去街，都會花費很大的氣力，運動量都很大。 　　

　　回家后，我稍事休息便會做家務(wù)。最可以燃燒脂肪的家務(wù)是吸塵和抹窗，皆因手足兩者需不?；ハ嗯浜?，動多 些就可以減去手臂和腰部的肥肉。但若想腰部可以纖細，最有效是玩呼拉圈，它不停的在腰間轉(zhuǎn)，真的有助結(jié)實該部位的肌肉及減除脂肪。我玩呼拉圈都很出色，大家看看就知。