關(guān)心妍從去年11月開(kāi)始依照血型減肥餐單進(jìn)食，O型血的她戒食全麥包、豬肉及鵝后，用半年時(shí)間，成功減去約12斤。使用 這種食譜身體需要時(shí)間去調(diào)整，不會(huì)立刻瘦下來(lái)，待身體適應(yīng)新的飲食習(xí)慣，持續(xù)餐單3個(gè)月后才會(huì)開(kāi)始見(jiàn)效，所以一定要有恒心，不要因心急而中途放棄。  

　　不同血型人的減肥食譜，也各有不同著重點(diǎn)哦，趕快看看哪些是你減肥的最佳食物吧。

       A型血

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      這類血型的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時(shí)肯定都是“食肉動(dòng)物”。所以，A型血的人要想瘦下來(lái)，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，比較好以鮮魚和雞肉取而代之。食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

　　A型血的人要想瘦下來(lái)，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，比較好以鮮魚和雞肉取而代之。

　　建議食用：鱸魚、鯉魚、一周3個(gè)雞蛋、天然酸奶、葡萄子油和亞麻子油、蘿卜、菠菜、檸檬、桃。

　　少量食用：所有肉類、魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

　　可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。