都知道喝水能，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內(nèi)什么時候喝水？喝什么樣的水？每種水都有什么樣的作用？這里面大有講究呢?？纯聪旅娴暮人鞒瘫砭鸵荒苛巳焕?！

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 　  清早起床：淡鹽水

　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！

　　上午工作中：檸檬水

　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經(jīng)，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

 　  午飯前：暖開水

　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

　　下午茶時段：花草茶

　   一到Tea Time，食欲又發(fā)作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養(yǎng)顏。   編輯推薦：三招克服饑餓感巧妙

　　晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水之道，所以，以蛋白質(zhì)和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。