低碳水化合物飲食減重危害健康
http://m.luxecare.cn2008-09-19 14:13:20 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:
英國(guó)食物標(biāo)準(zhǔn)局在其網(wǎng)站中警告,目前受許多人歡迎的低碳水化合物飲食減重法,對(duì)于人體健康可能構(gòu)成危害。
英食物標(biāo)準(zhǔn)局雖然并未直接提到艾特金斯飲食法的名字,但是它所提出的警告,顯然是針對(duì)此一愈來(lái)愈流行的減重法而發(fā)出。
由已故美國(guó)醫(yī)生艾特金斯于一零年代所創(chuàng)的飲食法,主張避免攝取米、面等含淀粉量高的食物,同時(shí)增加攝取高蛋白食物,以達(dá)到快速減重的效果。他的理論認(rèn)為,淀粉中的碳水化合物會(huì)刺激胰島素的分泌,讓人產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)而增加食量,結(jié)果將導(dǎo)致體重增加。
英國(guó)食物標(biāo)準(zhǔn)局指出,低碳水化合物的飲食所含的脂肪通常偏高,容易造成心臟病、糖尿病以及癌癥。
該局的一位營(yíng)養(yǎng)專家建議,若要身體健康,比較好保持均衡的飲食,若將任何一類食物省略,都是不應(yīng)該的。他指出,碳水化合物也是均衡飲食中一個(gè)重要的部分,缺少碳水化合物的飲食不能算是均衡的飲食。
根據(jù)英國(guó)ITV電視公司的非正式統(tǒng)計(jì),英國(guó)大約有百分之七的男性以及百分之十的女性,曾經(jīng)或正在使用艾特金斯飲食法。
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