摘要：不少有便秘癥狀的老人，平時(shí)注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀并沒有好轉(zhuǎn)，這是為什么?。老人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。許多老人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。

　　不少有便秘癥狀的老人，平時(shí)注意多吃蔬菜和水果，可便秘癥狀并沒有好轉(zhuǎn)，這是為什么?

　　1.腸蠕動(dòng)緩慢。老人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。

　　2.肛腸肌肉過度收縮。周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

　　3.精神體質(zhì)欠佳。

　　4.藥物因素。許多老人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。

　　5.體內(nèi)缺水。

　　6.飲食因素。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。

　　上述幾種因素可能單獨(dú)引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品，每天飲水量不少于1500毫升，比較好喝些綠茶。每天比較好散散步，使全身肌肉放松。

　　越來越多人一旦感覺消化不良、胃腸飽脹得難受，或?yàn)榱藴p肥和所謂的“排毒養(yǎng)顏”，就盲目地使用瀉藥類藥物，希望“一通百通”。結(jié)果往往適得其反，過度拉肚子導(dǎo)致便秘產(chǎn)生[[編輯推薦：盲目亂用瀉藥，招來便秘！]]