最近幾天眼睛酸和流淚是怎么回事？是很多人在加班熬夜時(shí)總會(huì)苦惱的問(wèn)題?？此坪芸炀湍芎玫牟贿m情況怎么持續(xù)好幾天？小編在這里提醒諸位：眼酸流淚莫忽視，溫和護(hù)眼是關(guān)鍵。

眼睛酸和流淚是視疲勞的主要表現(xiàn)，主要是由于過(guò)度用眼引起：你是不是頻繁使用手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品？是不是經(jīng)常熬夜對(duì)著電腦工作或者打游戲？是不是睡前看手機(jī)或平板？這些都是“兇手”！

當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕，屏幕上產(chǎn)生的藍(lán)光和閃爍的光影會(huì)不斷對(duì)我們的眼睛產(chǎn)生刺激，引起視疲勞，從而出現(xiàn)眼睛酸、流淚等不舒服的情況。與此同時(shí)，眼睛由于長(zhǎng)期注視而眨眼減少，導(dǎo)致淚液分泌不足，眼表缺少足夠的潤(rùn)滑。

長(zhǎng)此以往，干眼癥就找上門(mén)來(lái)：我們會(huì)感到眼睛干澀、酸脹、異物感、灼燒感、瘙癢、疼痛等不適。最近幾天眼睛酸流淚是怎么回事？小編提醒大家日常溫和護(hù)眼很重要：

1.多眨眼：眨眼能夠促進(jìn)淚液分泌，幫助潤(rùn)滑和清潔眼球表面，放松眼睛周?chē)募∪猓徑庋劬λ崦洸贿m。

2.閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺：這兩種方法都可以讓眼睛暫時(shí)脫離電子屏的刺激，讓眼部肌肉得到放松和調(diào)節(jié)。

3.眼保健操：眼保健操通過(guò)對(duì)特定穴位的按摩，可放松眼部和眼周肌肉，幫助緩解眼酸和流淚的情況。

4.滴滴眼液：滴眼藥水的作用主要是潤(rùn)滑眼表，補(bǔ)充分泌不足的淚液。建議選擇以海露滴眼液為代表的性質(zhì)溫和的眼藥水。海露滴眼液能長(zhǎng)時(shí)間停留在眼表，保水潤(rùn)濕效果好，能滋潤(rùn)角膜和結(jié)膜，有效緩解由于視疲勞或干眼癥引起的眼睛酸脹、干澀、異物感等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑，減少對(duì)眼睛的刺激，且佩戴隱形眼鏡時(shí)可無(wú)需摘鏡可直接滴用。

最后，最重要的還是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：不要長(zhǎng)期盯著電子屏幕，睡前少玩手機(jī)，定期讓眼睛放松休息。這樣可以減少眼睛酸、流淚等情況的發(fā)生，干眼癥也就不會(huì)找上你啦。