眼睛干澀這個問題可以說在學(xué)生、白領(lǐng)等高強度用眼人群中還是比較常見的。聚精會神看書學(xué)習(xí)或是盯著電腦屏幕時間過長，無意識地減少眨眼次數(shù)，淚液分泌減少，就容易造成眼睛干澀不舒服，此時，大家需要警惕干眼癥可能要找上門了！

我們知道，口渴了要喝水，皮膚干燥了可以用爽膚水和乳液來補水保濕，所以，眼睛干澀了，很多人也是會自行購買眼藥水滴用讓眼睛保持濕潤。

改善干眼癥考慮到需要滴用溫和又有效的眼藥水，而市面上大多眼藥水含有防腐劑，長期滴用很可能會造成眼表損傷，加重干眼。所以關(guān)于干眼癥能用的眼藥水，推薦溫和護眼、不含防腐劑、可以長期使用的海露滴眼液。

海露滴眼液主成分是人體天然物質(zhì)，入眼溫和水潤，無刺激感，能穩(wěn)定淚膜，增加水分在眼表的滯留時間，促進眼表損傷修復(fù)，可有效減輕干眼癥導(dǎo)致的眼睛干澀等眼部不適。而且海露獨特的瓶身設(shè)計，可使它開封后在無需添加防腐劑的情況下也能用3個月，避免了防腐劑造成的眼表刺激和傷害，可作為日常護眼使用。

另外，除了滴用眼藥水，平時還應(yīng)注意以下幾點，對干眼改善也很有幫助：

1、注意休息，避免過長時間地用眼。連續(xù)對著電腦屏幕或書本3小時左右，通常會感覺眼睛有些干澀滴一滴海露，可舒緩滋潤雙眼，緩解眼睛疲勞。

2、室內(nèi)環(huán)境保持濕潤。現(xiàn)如今學(xué)習(xí)辦公環(huán)境空調(diào)的使用頻率增加，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度還會抽濕，減少空氣中的水分含量，容易導(dǎo)致眼睛干澀。所以可以在空調(diào)房放個加濕器，增加空氣濕度，還要避免空調(diào)和風(fēng)扇直接吹到臉部。

3、熱毛巾敷眼：早晚或睡前使用溫熱毛巾敷眼，每次10至15分鐘，有利于油脂的分泌和促進眼部血液循環(huán)。這種方法堅持一段時間，也能夠有效緩解眼干不適哦。