智能手機作為接觸外界信息和人際交流的媒介，是我們?nèi)粘Ｉ畈豢苫蛉钡墓ぞ摺，F(xiàn)代人的日常習(xí)慣就是到哪里都得看著手機，養(yǎng)成了機不離手的習(xí)慣，經(jīng)常捧著手機一看就是幾個小時，晚上睡覺前、睡醒第一步都是看手機。久而久之老看手機會對我們的眼睛造成一定的影響。

長時間盯著手機，我們的眨眼次數(shù)就會顯著減少。這時隨著眼表水分蒸發(fā)加快，久而久之久就會引起眼睛干澀、酸脹、異物感等不適情況。再加上很多人看手機的時候不注意姿勢，更是會使眼睛肌肉緊張，引起眼睛調(diào)節(jié)能力下降從而出現(xiàn)視物模糊的情況。所以平時大家需要有意識地保護眼睛。

那么老看手機到底該怎么保護眼睛呢？小編的這幾點妙招分享給你。

1.首先小編建議大家，需要控制看手機的時長，每次盡量不要超過1小時，避免讓眼睛長期受到電子藍光的刺激。

2.與此同時，建議大家可以選擇不含防腐劑、可日常長期使用的眼藥水來保護眼睛。推薦使用海露滴眼液。海露滴眼液入眼溫和無刺激，主要成分是人體的天然物質(zhì)，潤眼保水作用顯著，可作為淚液的替代和補充，潤滑眼球，持續(xù)滋潤眼睛，可有效改善眼睛干澀、疲勞、瘙癢、結(jié)膜充血等不舒服的情況。

此外，海露滴眼液不含防腐劑，對眼睛無損害，不易造成過敏。海露獨特的包裝設(shè)計可保證滴眼液使用不回流，防止受到外界環(huán)境污染，安全衛(wèi)生。每瓶海露滴眼液開封后可持續(xù)使用3個月，性價比高，對于經(jīng)?？词謾C的人群來說是長期使用的優(yōu)選產(chǎn)品。

3.再者，我們看完手機之后可以閉上眼睛，按上、下、左、右，或先順時針后逆時針的方向轉(zhuǎn)動眼球，幫助放松眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉。另外，遠眺窗外也是放松眼睛的好方法。

4.最后，建議大家注意在光線充足的環(huán)境下看手機，保持良好的坐姿，避免躺著或者一直低頭看手機。這樣可以幫助避免用眼過度和眼睛疲勞。

這幾個小妙招大家記住了嗎？小編叮囑大家：眼睛作為我們了解大千世界的重要門戶，功能強大的同時也十分脆弱。所以大家請多愛護自己“心靈的窗戶”喲。