現(xiàn)如今，大多上班族都是長時間待在空調房里，面對電腦工作，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少，加上眼睛表面的水分過度蒸發(fā)，經常會引起眼睛干澀、疲勞不舒服的情況。長此以往不僅影響眼部健康，日常工作也會受到影響。那么，用什么方法可以解決眼睛干澀呢？

用什么方法可以解決眼睛干澀？

1、眨眼睛

眨眼睛是濕潤眼睛的最佳自然方法，正常人每分鐘眨眼約20次。眨眼有助于淚液的分泌和分布，可以使淚液均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。

2、使用滴眼液

日常辦公或加班，連續(xù)對著手機電腦屏幕3小時左右，眼睛感覺有些干澀難受，可以用海露滴眼液來緩解。海露的主成分是人體的天然物質，使用起來很溫和，可增加淚膜穩(wěn)定性，長效補水保濕，潤滑眼球，有效緩解眼睛干澀、疲勞的等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑，不會對眼表造成損害，安全性較高，很適合上班族、學生黨等長期用眼人群，日常護眼滴用。

3、隱形眼鏡佩戴時間不宜過長

隱形眼鏡直接接觸角膜，影響了淚液滋潤角膜，長時間佩戴隱形眼鏡后不可避免的會出現(xiàn)干澀感。建議隱形眼鏡佩戴時間不宜超過8小時，戴鏡超過4小時，也可以滴一滴海露滴眼液，可以在鏡片和眼球之間形成一層水膜，起到潤滑、減少摩擦的效果，進而減少眼睛干澀感，增加隱形佩戴舒適度。

4、空氣加濕

長期處于空調房內，會加速淚液的蒸發(fā)，時間久了自然會引起眼干等不適，建議可以使用加濕器，增加空氣濕度。

5、按摩眼部

眼部周圍有很多的穴位，工作兩三個小時左右，可以多按摩一下眼部周圍的穴道，能有效地緩解眼干、眼疲勞。除此之外，每日也可以做一些眼操，例如刮眼眶、轉動眼球等都有利于眼部的健康。

以上就是用什么方法可以解決眼睛干澀的相關內容，如果你有眼睛干澀的情況，不妨試試這些小方法來幫助緩解。總之，對于眼睛的健康來說，我們還是應該要保護好眼睛，平時少做對眼睛傷害大的事情，比如長時間的盯著手機看、夜間看手機等，平時也可以多吃一些護眼的食物。