在日常生活當中，無論是忙碌的上班族還是學生黨，眼睛都不可避免的會出現一些眼干眼澀等不舒服的情況。很多人可能不太在意，但這類情況反復發(fā)生，很容易影響眼部健康。想要改善眼干眼澀，需要先了解其誘發(fā)原因有哪些。那么，眼干眼澀是什么原因導致的呢？

眼干眼澀是什么原因？

1、用眼過度

眼睛干澀最常見的原因就是用眼過度，如長時間看書、電腦辦公、汽車駕駛等，導致用眼疲勞，熒光輻射，眨眼次數過少，引起淚液分泌較少而出現眼干眼澀的情況。平時應改善用眼習慣，用眼每隔1小時，就休息5分鐘，緩解眼部疲勞，減少眼干眼澀的情況。平時連續(xù)學習或對著電子屏幕3小時左右，也可滴用海露滴眼液，它主成分是人體天然物質，入眼溫和，可在眼球表面形成一層水分膜，保水效果持久，能充分潤濕眼表，對于緩解眼睛干澀、疲勞等不舒服的情況具有顯著效果。而且海露不含防腐劑，可作為日常護眼滴用，保護眼睛。

2、戴隱形眼鏡

佩戴隱形眼鏡時間過長，佩戴方式不對，都會引起眼部不適。本身隱形眼鏡的鏡片有吸水的作用，會吸收角膜表面的水分，若配戴時間過長，再加上空氣干燥水分不斷揮發(fā)或用眼過度致淚水不足，則更加會引起眼睛干澀。佩戴隱形眼鏡超過6小時感覺眼睛干澀時可以滴用海露滴眼液，它不含防腐劑，對眼表無刺激，可以在配戴隱形眼鏡時直接滴用，可在眼睛和鏡片之間形成一層水膜，減少眼睛和眼球的摩擦，保濕潤滑，緩解眼干不適，增加配戴隱形的舒適感。另外，建議長時間看書、工作、用電腦時，盡量佩戴框架眼鏡。

3、體內缺乏維生素A

體內維生素A不足時，眼結膜會變得比較干燥，使淚腺分泌淚液受阻。眼睛發(fā)干時，人們常常會用手揉搓，這種做法不對的，因為手上有很多細菌，容易誘發(fā)眼部繼發(fā)性感染，加重眼睛干澀不適。對于這種情況，建議多吃些富含維生素A的食物來改善，比如胡蘿卜、南瓜等，也可以服用一些維生素A制劑或者魚肝油等，同時注意避免用手揉搓眼睛。

看完上文，相信大家對于眼干眼澀是什么原因都有了一定的了解。眼睛的健康是值得大家去關注的一個問題，出現了眼干眼澀等眼部不適，大家一定不能忽視，必要的時候要到醫(yī)院做檢查，以免眼部不適情況加重，影響眼部健康。