肺氣腫是中老年人常見(jiàn)的疾病，它是因肺臟終端支氣管遠(yuǎn)端部分，包括呼吸細(xì)支氣管、肺泡管、肺泡的膨脹進(jìn)度充氣，導(dǎo)致肺組織彈力減退和容積增加的總稱。肺氣腫常見(jiàn)的病因是慢性支氣管炎及支氣管哮喘。目前臨床上沒(méi)有十分有效的藥物能治療此病。下面介紹一種比較有效的保健方法：

　?、俑故胶粑??；颊哐雠P，雙手掌壓在腹部臍周，呼氣時(shí)雙手向下稍用力壓腹部下陷，吸氣時(shí)雙手向上提起，腹部隆起。做時(shí)應(yīng)注意用鼻吸氣，用口像口哨那樣呼氣，呼氣時(shí)時(shí)間要長(zhǎng)一些，吸氣時(shí)間短一些，呼氣與吸氣時(shí)間比約為2∶1，每次操練15~20分鐘。

　?、诤粑??；颊吡⒄?，雙臂體前斜上舉，然后用鼻吸氣，伴隨著吸氣的過(guò)程，雙手慢慢的胸部靠攏，當(dāng)氣吸盡時(shí)，雙臂交*抱在胸前，接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動(dòng)作，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟蹲立。稍停，然后自然呼吸站立還原。再開(kāi)始做第二遍。每次操練5~10分鐘。

　　③散步與慢跑。一般肺氣腫病人經(jīng)過(guò)上述兩種方法操練1~2周后，便可逐步進(jìn)行散步，慢跑運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量是從小到大，距離可先從數(shù)百米開(kāi)始，逐漸增加到1000米~5000米，以本人的自我感覺(jué)良好為度。

　　肺氣腫的特征是用力時(shí)會(huì)發(fā)生氣短、氣促的現(xiàn)象。這種呼吸困難是由于肺部組織失去彈性所造成的。病人呼氣時(shí)需要費(fèi)很大的力氣。患者有逐漸加重的氣短，活動(dòng)后更為明顯，限制體力活動(dòng)及休息后可以緩解[[編輯推薦：肺氣腫的膳食原則]]