任何疾病都要以預(yù)防為主，因?yàn)橐坏┘膊∪肭稚眢w，即使是治療好了，也要依靠后天的保養(yǎng)與恢復(fù)，那風(fēng)濕病要如何來預(yù)防呢？

　　1、預(yù)防感染：部分風(fēng)濕病的發(fā)生與感染有關(guān)，所以感染時(shí)，應(yīng)及早進(jìn)行治療，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展而引起風(fēng)濕病，如風(fēng)濕熱等。

　　2、病因預(yù)防：風(fēng)濕病顧名思義，多半與“風(fēng)”、“濕”連在一起。根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，風(fēng)、寒、濕、邪是引起風(fēng)濕病的主要因素，因此，在病因的防治上，避免受涼、受風(fēng)、受寒、受潮;避免精神緊張、失眠、過度勞累;改善居住環(huán)境，應(yīng)住在通風(fēng)、干燥之處;注意不要長(zhǎng)時(shí)間使用風(fēng)扇、空調(diào)等。

　　3、飲食控制：飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì);應(yīng)多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品。

　　4、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　5、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過大會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。

　　看了上面的這些預(yù)防風(fēng)濕的方法，自己的心里有沒有數(shù)了呢？希望大家都能夠多多預(yù)防風(fēng)濕，同時(shí)也可以預(yù)防別的疾病，保持健康的身體．