感冒是生活中平常的不能在平常的疾病了，相信大家對于這種疾病是比較熟悉的了，今天小編來告訴大家五種能夠治療感冒的食療方。

　　感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒和流行感冒。

　　普通感冒，中醫(yī)稱“傷風(fēng)”，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。

　　流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。本病全年皆可發(fā)病，冬春季節(jié)多發(fā)，可通過含有病毒的飛沫或被污染的用具傳播，多數(shù)為散發(fā)性，但常在氣候突變時流行。

　　 增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染比較好的辦法。如堅持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對寒冷的適應(yīng)能力。

　　食療方法

　　1、多喝水：可以加快病毒的排出，比較好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。

　　2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

　　3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

　　5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次

　　以上五種食療都可以幫助感冒早日痊愈，只要平時多多鍛煉身體提高免疫力，就可以幫助預(yù)防感冒。