骨質(zhì)疏松是由于骨頭里面的鈣物質(zhì)快速流失而導(dǎo)致骨頭比較脆弱，那么生活中會有哪些因素導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢？

　　骨質(zhì)疏松是由多種原因引起的一組骨病，常見于中老年人，發(fā)病主要與骨胳內(nèi)骨質(zhì)含量與遺傳、激素、營養(yǎng)及運動有關(guān)，其中遺傳因素影響骨質(zhì)密度高達(dá)70～80%，如果母親在中年時已有背痛及身材矮縮的現(xiàn)象，其子女就應(yīng)特別留意骨質(zhì)密度的建立及避免加速流失。除此之外，根據(jù)統(tǒng)計，以下幾種人骨質(zhì)疏松的機率也高于一般人，應(yīng)提早預(yù)防并定期做骨質(zhì)密度測定：

　　年齡：過了30歲，不論**，由于骨質(zhì)的吸收大于制造，骨本會漸漸減少。

　　營養(yǎng)：特別是在青春期，飲食長期缺乏鈣質(zhì)。

　　活動量：過少或甚至不動者。

　　女性荷爾蒙的缺乏：停經(jīng)后6～10年，骨質(zhì)將會迅速減少。

　　身材過瘦：因缺乏脂肪細(xì)胞而無法有效轉(zhuǎn)化男性荷爾蒙成為女性荷爾蒙。

　　抽煙：導(dǎo)致不正常的動情激素代謝。

　　過量飲酒或：導(dǎo)致鈣由尿液流失。

　　高磷飲食：如過量的運動飲料或大多數(shù)的紅肉，其中所含大量的磷酸根常在消化道中與鈣結(jié)合，而減少消化道對鈣質(zhì)的吸收。

　　疾?。夯加心I病或肝病、糖尿病、腎結(jié)石、高血鈣、甲狀腺機能亢進(jìn)、副甲狀腺機能過盛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎等患者，及少數(shù)的內(nèi)分泌疾病或卵巢、子宮、胃或小腸切除者，較容易引發(fā)續(xù)發(fā)性的骨質(zhì)流失。

　　藥物：長期服用、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者。

　　生活中導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況有很多種，這就要靠大家在生活中盡量避免這些情況，多補充能量，保持身體的健康。