骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的老年人疾病，對(duì)于這種病相信大家都不會(huì)陌生，一些上了年紀(jì)的人很容易患上此病，那么是哪些原因?qū)е逻@種疾病的發(fā)病率越來(lái)越高呢？

　　骨質(zhì)疏松是骨科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，近年來(lái)的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。專家表示，骨骼健康則人體健康，人體的骨骼是由磷酸鈣等礦物質(zhì)的微小晶體和骨基質(zhì)所構(gòu)成，磷酸鈣使骨骼具有強(qiáng)度，而其中的膠原蛋白則使骨骼具有彈性。正常的骨骼代謝包括骨骼吸收和骨骼形成兩個(gè)過(guò)程，人一生中有不同時(shí)期的骨骼代謝調(diào)節(jié)階段，如在成長(zhǎng)期，骨骼形成速度大于骨骼吸收速度，則骨骼質(zhì)量會(huì)增加。人在20～30歲時(shí)全身骨質(zhì)量可達(dá)到最高值，而后隨年紀(jì)增大或由于其他疾病因素，骨骼吸收速度會(huì)逐漸超過(guò)骨骼形成速度，因而使骨骼流失，久而久之即發(fā)生骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。患骨質(zhì)疏松癥的主要原因有以下幾個(gè)：

　　1、營(yíng)養(yǎng)失衡。鈣磷代謝紊亂是骨質(zhì)疏松的重要原因，其它微量元素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素也影響鈣的代謝，不良的生活習(xí)慣如飲酒、喝大量咖啡、抽煙等方面同樣影響人體對(duì)鈣的吸收，使體內(nèi)鈣的流失速度加快。

　　2、婦女更年期雌激素分泌不足。人工或自然原因絕經(jīng)的婦女，由于內(nèi)源性雌性激素分泌不足導(dǎo)致骨代謝失去激素的支持，使破骨和成骨調(diào)節(jié)遭到破壞。與此同時(shí)，雌激素的減少還抑制甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，抑制維生素d對(duì)肝和腎的羥化功能，致使多方面骨代謝紊亂。

　　3、運(yùn)動(dòng)不足?，F(xiàn)代研究證實(shí)，缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是青少年時(shí)期缺乏運(yùn)動(dòng)，將導(dǎo)致骨密度和骨礦含量的儲(chǔ)備嚴(yán)重不足。老年人也應(yīng)該注意鍛煉身體，盡管不能增加骨密度，但至少可保持已有的骨密度不降低并增加骨礦含量。另外要注意的是，老年人下雪及下雨天，出門(mén)要格外小心，路面滑老年人極易摔跤，摔倒后很可能骨折。

　　以上三種就是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)病率越來(lái)越高的原因，而這要是大部分老年人都會(huì)常犯的錯(cuò)誤，所以想要避免骨質(zhì)疏松，那么就要從這三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行保健。