骨質(zhì)疏松是一種很常見的老年人疾病，對于這種病相信大家都不會陌生，一些上了年紀的人很容易患上此病，那么是哪些原因?qū)е逻@種疾病的發(fā)病率越來越高呢？

　　骨質(zhì)疏松是骨科的常見病、多發(fā)病，近年來的發(fā)病率呈上升趨勢。專家表示，骨骼健康則人體健康，人體的骨骼是由磷酸鈣等礦物質(zhì)的微小晶體和骨基質(zhì)所構(gòu)成，磷酸鈣使骨骼具有強度，而其中的膠原蛋白則使骨骼具有彈性。正常的骨骼代謝包括骨骼吸收和骨骼形成兩個過程，人一生中有不同時期的骨骼代謝調(diào)節(jié)階段，如在成長期，骨骼形成速度大于骨骼吸收速度，則骨骼質(zhì)量會增加。人在20～30歲時全身骨質(zhì)量可達到最高值，而后隨年紀增大或由于其他疾病因素，骨骼吸收速度會逐漸超過骨骼形成速度，因而使骨骼流失，久而久之即發(fā)生骨質(zhì)疏松現(xiàn)象?；脊琴|(zhì)疏松癥的主要原因有以下幾個：

　　1、營養(yǎng)失衡。鈣磷代謝紊亂是骨質(zhì)疏松的重要原因，其它微量元素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素也影響鈣的代謝，不良的生活習(xí)慣如飲酒、喝大量咖啡、抽煙等方面同樣影響人體對鈣的吸收，使體內(nèi)鈣的流失速度加快。

　　2、婦女更年期雌激素分泌不足。人工或自然原因絕經(jīng)的婦女，由于內(nèi)源性雌性激素分泌不足導(dǎo)致骨代謝失去激素的支持，使破骨和成骨調(diào)節(jié)遭到破壞。與此同時，雌激素的減少還抑制甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，抑制維生素d對肝和腎的羥化功能，致使多方面骨代謝紊亂。

　　3、運動不足?，F(xiàn)代研究證實，缺乏運動，尤其是青少年時期缺乏運動，將導(dǎo)致骨密度和骨礦含量的儲備嚴重不足。老年人也應(yīng)該注意鍛煉身體，盡管不能增加骨密度，但至少可保持已有的骨密度不降低并增加骨礦含量。另外要注意的是，老年人下雪及下雨天，出門要格外小心，路面滑老年人極易摔跤，摔倒后很可能骨折。

　　以上三種就是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)病率越來越高的原因，而這要是大部分老年人都會常犯的錯誤，所以想要避免骨質(zhì)疏松，那么就要從這三個方面來進行保健。