老板有關(guān)月銷售額增長翻兩番的指令可能會讓你心情煩躁，坐立不安，這是一種焦慮狀態(tài)；除了情緒的變化之外，有的人還會出現(xiàn)頭疼、頭昏、心慌氣短、易出汗、口干、尿頻等軀體上的不適。如果持續(xù)處于上述狀態(tài)六個月以上，恐怕要警惕焦慮癥了。焦慮癥可分為下列四種層面:

　　(一)身體緊張：

　　焦慮癥患者常常覺得自己不能放來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

　　(二)自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強：

　　焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

　　(三)對未來無名的擔(dān)心：

　　焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康。

　　(四)過分機警：

　　焦慮癥患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。

　　考試焦慮的發(fā)生必然會影響考試臨場發(fā)揮，使考試成績受到影響。針對考試焦慮癥，調(diào)整的方法有以下幾種[[編輯推薦：如何克服考試焦慮癥]]