摘要：小葉的寶寶剛過(guò)百天，不知從何時(shí)開(kāi)始，她成天擔(dān)心寶寶的體重、睡眠問(wèn)題，這個(gè)月寶寶體重增加了多少，昨天中午寶寶沒(méi)睡午覺(jué)等等，整天精神負(fù)擔(dān)很重。焦慮的表現(xiàn)方式千差萬(wàn)別，最常見(jiàn)的莫過(guò)于寶寶生病所引起的焦慮不安，有的媽媽還表現(xiàn)為對(duì)寶寶的過(guò)分保護(hù)、對(duì)寶寶身高體重的過(guò)分關(guān)注，或者專注于將寶寶與同齡寶寶的攀比之中。但如果育兒焦慮過(guò)于強(qiáng)烈，則易招致你對(duì)寶寶的過(guò)度保護(hù)，產(chǎn)生過(guò)高的期望，寶寶長(zhǎng)大以后導(dǎo)致主動(dòng)性、探索性和創(chuàng)造力的匱乏，或是你自身會(huì)因?yàn)閷殞毑荒軡M足你過(guò)高的期望而對(duì)寶寶感到失望和否定。

　　part1

　　育兒焦慮面面觀

　　中國(guó)的爸爸媽媽普遍對(duì)寶寶過(guò)分關(guān)注，這種過(guò)分關(guān)注常常導(dǎo)致爸爸媽媽溺愛(ài)子女。盡管不少爸爸媽媽已經(jīng)意識(shí)到自己對(duì)于寶寶的關(guān)注過(guò)度，知道根據(jù)“物極必反”的古訓(xùn)，太多的關(guān)愛(ài)既沒(méi)有必要，對(duì)寶寶心理發(fā)展也是弊大于利。他們打心眼里要改變這種現(xiàn)象，但一到具體情境中依舊是“情不自禁，難以抑制”。專家認(rèn)為，導(dǎo)致爸爸媽媽對(duì)寶寶過(guò)分關(guān)注(即溺愛(ài))的根源是他們心中那種潛在的、難以言表的、深深的育兒焦慮。

　　現(xiàn)象1

　　小葉的寶寶剛過(guò)百天，不知從何時(shí)開(kāi)始，她成天擔(dān)心寶寶的體重、睡眠問(wèn)題，這個(gè)月寶寶體重增加了多少，昨天中午寶寶沒(méi)睡午覺(jué)等等，整天精神負(fù)擔(dān)很重。沒(méi)多久，她的奶水日漸稀少，人也消瘦憔悴，習(xí)慣了吃母乳的寶寶得不到充足的喂養(yǎng)整鬧不休……

　　現(xiàn)象2

　　曉莉教女兒認(rèn)識(shí)了數(shù)字1時(shí)，感到興奮不已，隨即迫不及待地訓(xùn)練寶寶從1數(shù)到10，根本不管她的要求是否超出了寶寶現(xiàn)有的發(fā)展水平。

　　現(xiàn)象3

　　打兒子出生以后，原本一覺(jué)睡到大天亮的曉鋼就從來(lái)沒(méi)有一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，腦子里的這根弦總是繃著，牽掛著寶寶。寶寶快半歲了，爸爸還是每晚下意識(shí)地醒來(lái)幾次，檢查寶寶的被子有沒(méi)有蓋好。而媽媽呢，則擔(dān)心寶寶生病和吃奶。要是寶寶咳嗽幾聲，或是哪天不怎么吃奶，媽媽就會(huì)如臨大敵，心里七上八下。

　　現(xiàn)象4

　　自從有了小櫻，媽媽就把所有心思都放在了寶寶身上。早晨一睜開(kāi)眼睛，就手腳不停地給小櫻穿衣、洗臉、喂飯，然后送到幼兒園。碰到刮風(fēng)下雨，她肯定第一時(shí)間趕去給女兒送衣服。如別的小朋友欺負(fù)小櫻，她就會(huì)怒氣沖沖地去找老師和家長(zhǎng)。平時(shí)媽媽都讓小櫻呆在家里，不讓她隨便和別的小朋友一起玩。

　　考試焦慮的發(fā)生必然會(huì)影響考試臨場(chǎng)發(fā)揮，使考試成績(jī)受到影響。針對(duì)考試焦慮癥，調(diào)整的方法有以下幾種[[編輯推薦：如何克服考試焦慮癥]]