腦出血多發(fā)生在40歲以上至70歲的老年人，近年來，發(fā)病年齡有愈來愈年輕的趨勢(shì)。其發(fā)病原因75%為高血壓病及腦動(dòng)脈硬化等。由于精神緊張、情緒激動(dòng)、激烈運(yùn)動(dòng)、過度體力勞動(dòng)、用力排便等促使血壓突然增高，而使血管破裂所致。一年之中腦出血以冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率最高。

　　腦出血，往往來勢(shì)兇狠，突然發(fā)病，一般多無(wú)前驅(qū)癥狀，偶有頭痛頭暈、嘔吐、隨即跌倒、昏迷不醒、呼吸深沉、有鼾聲、半身不遂、小便失禁、有時(shí)抽搐等。嚴(yán)重者可死亡或留下后遺癥。腦出血是危害人們健康和生命的常見疾病。

　　怎樣預(yù)防腦出血呢?根據(jù)發(fā)病因素及臨床實(shí)踐，可歸納為十個(gè)必須。

　　一、必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓病，做到定期檢查，一經(jīng)確診，就必須堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動(dòng)。

　　二、一旦發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，必須及早采取措施，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。丹參注射液、復(fù)方丹參片、地巴唑、腦益嗪等有養(yǎng)氣活血，增加血液循環(huán)作用，可酌情服用。

　　三、精神必須樂觀，避免情緒激動(dòng)，防止血壓突增。

　　四、必須勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠的睡眠，避免過度勞累。

　　五、飲食必須清淡，少食動(dòng)物脂肪或含膽固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等，尤其對(duì)血壓較高、動(dòng)脈硬化、血脂高者更為重要。

　　六、必須戒除煙酒。煙能加速動(dòng)脈硬化的發(fā)展，對(duì)高血壓也有害;長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

　　七、大便必須經(jīng)常保持通暢，避免過度用勁大便，預(yù)防血壓突然增高。

　　八、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷、高溫對(duì)機(jī)體的影響，避免使血管舒縮功能障礙、血壓波動(dòng)幅度劇增而發(fā)生意外。

　　九、蹲、彎腰及臥床、起身，或改變時(shí)，動(dòng)作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變，防止頭部一時(shí)供血不足而發(fā)生意外。

　　十、必須適當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉，從事力所能及的工作，應(yīng)避免激烈的運(yùn)動(dòng)或過度疲勞。還必須具有正確的對(duì)待疾病的態(tài)度，樹立同疾病作斗爭(zhēng)的信心和毅力。牢記十個(gè)必須，堅(jiān)持合理用藥，注意發(fā)病規(guī)律，做好預(yù)防措施。這樣，腦出血的機(jī)會(huì)就會(huì)大大減少。

　　腦出血或稱腦溢血，是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)出血。其患病率112/10萬(wàn)，年發(fā)病率為81/10萬(wàn)，致死率、致殘率很高，是嚴(yán)重威脅人類健康的疾病之一。高血壓和動(dòng)脈硬化同時(shí)并存[[編輯推薦：腦出血如何治療？]]