我們都知道，人工流產(chǎn)是避孕失敗的一種補(bǔ)救措施，是會影響當(dāng)事人身體健康的。所以流產(chǎn)后一定要做好保養(yǎng)工作，這樣才能夠減少傷害。我們一起來看看人流后的自我保健是怎樣的。

　　1、保證休息，加強(qiáng)身體的營養(yǎng)。這是人流后的自我保健的第一點(diǎn)。手術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，半月內(nèi)不要從事重體力勞動。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

　　2、保持外陰清潔，嚴(yán)禁。要特別注意保持外的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。若過早，非常容易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

　　3、觀察出血情況。術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。

　　人流后的自我保健工作主要就是以上三點(diǎn)，需要提醒的是，人工流產(chǎn)后最重要的就是堅(jiān)持做好避孕，避免再次懷孕。

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