說到腰肌勞損，很多人對它并不熟悉。只要腰部疼痛就說腰疼，并沒有仔細(xì)地研究腰疼是怎么引起的。其實(shí)，腰肌勞損就是腰疼的原因之一。腰肌勞損就是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。腰肌勞損發(fā)作時(shí)疼痛感比較明顯，嚴(yán)重時(shí)連下地走路都困難。所以，應(yīng)該多多了解腰疼腰肌勞損怎么辦，以備不時(shí)之需。

那么，腰疼腰肌勞損怎么辦呢？

休息、佩戴腰圍

如果為腰部扭傷，或搬重物、閃腰所引起的腰肌勞損，患者可以休息、佩戴腰圍。如急性期治療不恰當(dāng)、恢復(fù)不佳，容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝趽p。而且長時(shí)間遷延不愈，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

藥物治療

如果慢性腰肌勞損或急性腰肌勞損，配合休息和腰椎固定以后仍有疼痛，可以選用非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行治療，比如常用的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,抗炎鎮(zhèn)痛，療效顯著，多種疼痛一粒解決?？芍委煆念^到腳、從內(nèi)到外的各種疼痛。它還采用獨(dú)特的緩釋微丸技術(shù)確保藥物1小時(shí)以內(nèi)起效，12小時(shí)平穩(wěn)釋放，在提高生物利用度的同時(shí)，減小或消除藥物對胃腸道的刺激。

另外，英太青專業(yè)鎮(zhèn)痛系列不僅有英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，還有一種外用凝膠制劑——英太青雙氯芬酸鈉凝膠。它可直接作用于疼痛部位，卡波姆基質(zhì)含水量高，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到鎮(zhèn)痛效果。

這兩種藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下，聯(lián)合使用，止痛效果會(huì)更好。

理療

如針灸、熱敷、按摩、推拿等緩解、舒緩腰背部肌肉的勞損，更進(jìn)一步的緩解肌肉筋膜的炎癥。

肌肉鍛煉

當(dāng)疼痛緩解以后，患者還應(yīng)該進(jìn)行腰背部肌肉的訓(xùn)練，也可以減少腰肌勞損疼痛的發(fā)生次數(shù)，以及減少癥狀的復(fù)發(fā)頻率。如小燕飛、五點(diǎn)支撐法等，均為較好的鍛煉腰背部肌肉力量的方法，可以起到預(yù)防、治療甚至延緩腰肌勞損癥狀的作用。

以上就是關(guān)于腰疼腰肌勞損怎么辦的簡單介紹，希望看完后有收獲。為了避免腰肌勞損的出現(xiàn)，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如注意坐姿、避免彎腰駝背；避免久坐，坐一小時(shí)，站起來休息十分鐘等。生活中要記得關(guān)心自己的健康喲~