我們經(jīng)常聽到有人說腰疼，這是一種比較常見的病癥，腰疼的原因有很多，比如腰部外傷、不當，長期居處潮濕及腰部受涼等。如果情況嚴重，還會影響到我們的睡眠和正?；顒樱芏嗳藢Υ艘彩挚鄲?。

腰疼是主要表現(xiàn)為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛，常見為腰背局部肌肉緊張、僵硬，也可由腰部范圍內(nèi)器質(zhì)性病變引起。按發(fā)病時間分為急性和慢性腰痛，急性腰痛病程不超過6周，慢性腰痛持續(xù)時間一般超過3個月，表現(xiàn)為疼痛、僵硬且影響日?；顒?。

那腰疼吃什么藥能緩解呢？

腰疼嚴重時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，是緩解各種慢性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛及各類軟組織風(fēng)濕性疼痛的常備藥。它能有效緩解腰疼，起效時間快（1小時以內(nèi)起效），藥效持續(xù)時間長（12小時）且作用穩(wěn)定。

另外，平時也可以采取一些小措施來緩解腰疼：

1、適當?shù)男菹ⅲ翰灰屟圩兊酶訃乐兀灰驗樘弁淳鸵恢辈粍?，這樣對腰部都是很大的傷害，腰疼發(fā)作時需要臥床休息一段時間，可以是3~5天也可以是10天左右，這個需要根據(jù)實際情況來進行。

2、按摩：腰部疼痛時可以通過按摩來緩解癥狀，讓肌肉得到放松，可以找一位醫(yī)生按摩一下腰間盤部位，也可以自己在網(wǎng)上找到按摩的穴位，然后通過按壓來達到效果。

3、熱敷：疼痛難忍時還可以通過熱敷的方式來緩解癥狀，熱敷是很好的緩解方法之一，通過熱敷可以使腰痛有所緩解。

4、針灸也是很好的緩解腰疼的方法之一，針灸可以放松肌肉。

5、理療：通過理療來減輕腰疼能夠讓腰部肌肉得到放松，從而能減輕癥狀。

通過正確的技巧也可以有效預(yù)防腰痛：

1.避免久坐久站

長時間保持同一個姿勢，會讓腰部肌肉僵硬緊張，有可能導(dǎo)致腰肌勞損，從而引發(fā)腰痛。所以想要預(yù)防腰痛癥狀出現(xiàn)時，要注意避免久坐久站，一般四五十分鐘就可以改變一下姿勢，活動活動腰部等。

2.積極控制體重

想要預(yù)防腰痛，對自身體重也要有所控制，這樣才能減輕腰部負擔。如果體重超標，腰部承受的壓力會超出承受能力，這樣就會引發(fā)腰疼。尤其是本來就有腰部疾病時，更應(yīng)該注意控制體重。

3、注意腰部的保暖防寒

腰部受寒可能會讓寒氣入侵腰部，引起腰部疼痛癥狀。為了防止腰痛出現(xiàn)，一定要注意做好保暖防寒工作，避免穿露臍裝、低腰褲，氣溫下降時要注意及時添加衣物。

腰疼吃什么藥能緩解的問題，以上進行了回答。平時也要注意勞逸結(jié)合，注意腰部保暖，適當運動，預(yù)防腰疼反復(fù)發(fā)作。