三叉神經(jīng)痛患者生活保健
http://m.luxecare.cn2009-09-15 17:06:23 來(lái)源:全民健康網(wǎng)
多數(shù)三叉神經(jīng)痛于40歲起病,多發(fā)生于中老年人,女性尤多,其發(fā)病右側(cè)多于左側(cè)。該病的特點(diǎn)是,在頭面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi),發(fā)生驟發(fā),驟停、閃電樣、刀割樣、燒灼樣、頑固性、難以忍受的劇烈性疼痛。說(shuō)話、刷牙或微風(fēng)拂面時(shí)都會(huì)導(dǎo)致陣痛,三叉神經(jīng)痛患者常因此不敢擦臉、進(jìn)食,甚至連口水也不敢下咽,從而影響正常的生活和工作。有人稱此痛為“天下第一痛”。
三叉神經(jīng)痛患者生活保健
1、飲食要有規(guī)律,宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物 ,切不可吃油炸物,刺激性食物,海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等;三叉神經(jīng)痛患者飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富,平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品。多食新鮮水果,蔬菜及豆制類,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡為宜。
2、注意頭、面部保暖,避免局部受凍、受潮,不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,不宜激動(dòng),常聽(tīng)柔和音樂(lè),心情平和,保持充足睡眠。
3、保持精神愉快,避免精神刺激;吃飯漱口,說(shuō)話,刷牙,洗臉動(dòng)作宜輕柔,以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律,室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜,整潔,空氣新鮮。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
4、按下述方法梳頭對(duì)改善三叉神經(jīng)第一支疼痛效果較好。操作方法是:用木梳一把,于清晨起床后,午休后、晚上睡前梳頭,從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿?,初時(shí)每分鐘梳20-30次,以后逐漸加快速度。梳頭用力要均勻、適當(dāng),以不刮破頭皮為度。每次梳5-10分鐘。這樣堅(jiān)持月余,可使疼痛大大減輕; 堅(jiān)持2-3個(gè)月一般可以治愈。
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