我國改革開放以來，社會快速進步，社會的競爭也隨之激烈，失眠癥逐漸增多。專家說，健康三大寶：睡眠、飲食、運動。這里，睡眠排在第一位。所以，對此要有足夠的重視。

　　睡眠有著逐漸減少的趨勢，人們似乎認可這種看法，專家認為這并不正常。雖然，從新生兒到老年人，睡眠的機能下降，睡眠變淺，但是老年人和年輕人一樣需要足夠的睡眠。

　　某些失眠伴隨著抑郁，這就需要在治療失眠的同時也要治療抑郁，這樣治療才有效，治療的結果才能鞏固。如果在治療抑郁癥的時候，適當?shù)貞靡恍┲委熓叩拇胧?，這樣對治療抑郁癥也有著較好的療效。這二者是相輔相成的。

　　同樣的道理，某些有著軀體疾病的人，他們因為身體的不適造成失眠，也應當在治療失眠的同時，考慮到軀體疾病，如果單一的治療失眠，可能影響到效果。

　　專家認為，運用中醫(yī)治病的整體觀念，進行辨證論治，用二病同治的方法，可取得良性互動，通常只要1－2周，就可取得較好療效，失眠癥和軀體疾病或者是失眠癥和抑郁癥，都能夠得到治療并且有可能痊愈。

　　很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的、有機體疾病引起的、年齡大小、文化程度和生活習慣、以及工作環(huán)境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關系[[編輯推薦：什么是失眠？]]