女性如果痛經(jīng)，還可以利用按摩來進行治療，按摩可以活血，對于治理痛經(jīng)很有幫助，怎樣按摩可以幫助緩解痛經(jīng)呢？

　　1.預備式

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。

　　2.團摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環(huán)形摩動1～3分種，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　3.團摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。

　　4.揉按關元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分種。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，調經(jīng)止痛。