女性如果痛經(jīng)，還可以利用按摩來進(jìn)行治療，按摩可以活血，對于治理痛經(jīng)很有幫助，怎樣按摩可以幫助緩解痛經(jīng)呢？

　　1.預(yù)備式

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。

　　2.團(tuán)摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分種，以皮膚發(fā)熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　3.團(tuán)摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分種，至腹部發(fā)熱為佳。

　　功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

　　4.揉按關(guān)元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

　　5.搓擦腰骶

　　將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種，以腰部發(fā)熱為佳。

　　功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。

　　6.揉按腎俞穴

　　兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。

　　功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。

　　7.按揉足叁里穴

　　將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。

　　功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

　　8.掌揉血海穴

　　將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進(jìn)行。

　　功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。

　　以上這八種按摩方法都可以幫助女性緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)的女性不妨自己試試或者到專業(yè)的美容院治療吧！