月季花茶

　　夏秋季節(jié)摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾,不散瓣,氣味清香者為佳品.將其泡之代茶,每日飲用.具有行氣,活血,潤膚功效.適用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥.[1]

　　紅花酒

　　紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量.紅花洗凈,晾干表面水分,紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用.用法：每日1～2次,每次飲服20～30毫升.具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能.適用于婦女血虛,血瘀,痛經(jīng)等癥.

　　痛經(jīng)怎么辦第一招：飲食

　　1、均衡飲食，比如少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉

　　2、臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦

　　3、由于會(huì)令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不適，此外咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含的食物

　　4、香蕉中富含維生素b6，穩(wěn)定情緒，而且能減輕腹部疼痛感，痛經(jīng)感覺不適可以多吃一些香蕉

　　痛經(jīng)怎么辦第二招：熱敷

　　熱敷可以通過在腹部放置熱水袋，也可多喝熱開水，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感。

　　痛經(jīng)怎么辦第三招：按摩

　　按摩治療痛經(jīng)的方法列示如下：

　　1、身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。按摩過程中保持一個(gè)盡可能舒服的姿勢(shì)很重要。

　　2、讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

　　3、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個(gè)推的動(dòng)作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。推的時(shí)候，你身體隨之搖動(dòng)是正常的。

　　痛經(jīng)怎么辦第四招：藥物

　　痛經(jīng)治療中藥物主要起兩種作用：止痛和穩(wěn)定情緒。

　　痛經(jīng)開始時(shí)可以服用一定量的止痛藥，但一定要注意盡量避免通過止痛藥來緩解痛經(jīng)癥狀。

　　前面提到了維生素b6對(duì)經(jīng)期女性的緊張情緒有很好的緩解作用，痛經(jīng)女性可口服維生素類藥物來緩解經(jīng)前緊張。

　　以上這些方法都可以幫助女性治療痛經(jīng)，女性們?cè)诿鎸?duì)痛經(jīng)的時(shí)候不要默默忍受，要尋找方法來治療或者調(diào)理身體。