摘要：如果偏頭痛只是因為進食這些食物造成的，便應(yīng)該嚴禁食用這些食物。2.避免油膩食物及油炸食物。

　　偏頭痛，或稱血管神經(jīng)性頭痛，是一種周期性發(fā)作的神經(jīng)—— —血管功能障礙的頭痛，為慢性復(fù)發(fā)性頭痛中最常見的一種。

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　　它表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)頭部的搏動性或鉆痛性疼痛。此病以女性較多，多始于青春期，常有家族史。發(fā)作前常有一定誘因，如月經(jīng)、疲勞、失眠、睡眠不足、憂郁、工作學(xué)習壓力大、情緒刺激、季節(jié)更換、天氣變化以及噪音、強光等環(huán)境因素等。另外，不適度地食用含酒精飲料、咖啡、巧克力等也易導(dǎo)致偏頭痛。發(fā)作前可有先兆，如視物模糊、閃光、幻視、眼痛、黑蒙、暫時性失語、半身麻木或運動障礙等，一般先兆癥狀持續(xù)15-20分鐘。頭痛最初是開始于一側(cè)額顳部的鈍痛，繼而擴散至半個頭，偶見整個頭部疼痛的。疼痛感常比較劇烈，多呈波動性跳痛或炸裂樣疼痛，能持續(xù)數(shù)小時至1天，進入睡眠后終止，次日可完全恢復(fù)。偏頭痛會反復(fù)發(fā)作，可數(shù)日或數(shù)周1次。常見伴隨著癥狀有煩躁、惡心、嘔吐、畏光、面色蒼白等，少數(shù)人可有眼肌麻痹，發(fā)作時瞳孔可以大小不等，應(yīng)注意鑒別癥狀性偏頭痛（主要因為腦腫瘤、腦動脈瘤或腦血管畸形所致）。

　　偏頭痛的治療重點在于預(yù)防，應(yīng)用預(yù)防性的藥物和克服不良的生活習慣常能收到良好的效果。

　　膳食原則：

　　1.少吃奶酪、熏魚和巧克力等食物。如果偏頭痛只是因為進食這些食物造成的，便應(yīng)該嚴禁食用這些食物。

　　2.避免油膩食物及油炸食物。飲食以清淡為宜。另外，還應(yīng)該少進食產(chǎn)酸性的食物，如肉類、谷類、面包、腌制的或過咸的食品。

　　3.不吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。避免酒精性飲料、阿司匹林、味精、鹽和香料等。

　　4.采用高蛋白質(zhì)、低糖的飲食。少食多餐使血糖濃度得以穩(wěn)定，并避免食用變質(zhì)食品，包括熟肉、罐裝魚、乳制品、馬鈴薯和茄子等。

　　5.多攝取一些富含鎂的食物。如：豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅果等。