營(yíng)養(yǎng)不均衡和營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，無論是體能還是智能發(fā)育都會(huì)落后于營(yíng)養(yǎng)狀況良好的孩子。很多媽媽可能都會(huì)有這樣的疑惑，明明給孩子吃了好多有營(yíng)養(yǎng)的食物，為什么還是發(fā)生孩子營(yíng)養(yǎng)不良的情況，如果孩子吃了很多有營(yíng)養(yǎng)的東西就說明寶寶的脾胃不好，這些東西都不能夠正常的吸收。今天給大家介紹一下孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么回事?你知道嗎。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么回事?

首先，孩子的飲食結(jié)構(gòu)直接決定了孩子的營(yíng)養(yǎng)水平。孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素包含七大類：碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、水。這些營(yíng)養(yǎng)素必需從食物中獲取。所以，全面是營(yíng)養(yǎng)好的第一原則。除母乳外，沒有任何一種食物能提供幼兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，盡管營(yíng)養(yǎng)攝入全面、多樣，但如果攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素比例不均衡，同樣會(huì)影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。喜歡吃的食物就沒有節(jié)制，不喜歡吃的就吃很少、甚至不吃，這些都是不好的飲食習(xí)慣。任何食物都不存在絕對(duì)的好和絕對(duì)的壞，再好的食物如果食用過量也有危害，因此均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入同樣重要。

那么，哪些食物可以給孩子吃，該給孩子吃多少呢?面包、面條、大米、土豆富含碳水化合物、纖維素、維生素B、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以適量食用。蔬菜和干鮮果品等富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。水果里含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和碳水化合物，可以較大量食用。飲料應(yīng)盡可能以飲用水為主，或選擇不含糖的果茶、果汁、汽水，每天0.7-1.5升。牛奶及奶制品富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B，特別是酸奶、凝乳、脫脂乳、低脂奶酪等，可以較大量食用。魚、肉、蛋等含有蛋白質(zhì)、碘、維生素D和鐵，比較好選瘦肉、瘦肉腸，可以適量食用。油脂和食用油等可以提供能量，但食量要少。

確定了合理的飲食之后，還要加強(qiáng)小孩的消化吸收能力，保證吃進(jìn)去食物中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效被吸收。在中醫(yī)看來，孩子營(yíng)養(yǎng)吸收不好，根源在脾虛。

小孩子的脾天生不足，而且未能完全發(fā)育。而脾虛會(huì)導(dǎo)致消化吸收受阻，不能從食物中吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，引起關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，影響孩子正常生長(zhǎng)成長(zhǎng)。所以要想孩子營(yíng)養(yǎng)吸收好，要從根本健脾。小孩健脾可以選擇推拿，捏脊，針灸等方式，也可以使用藥物來幫助健脾。

小孩健脾藥物的首選是丁桂薏芽健脾凝膠，這款藥由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子，開胃效果好;山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。果泥風(fēng)味，孩子愛吃，媽媽也省心。從根本調(diào)理脾胃的同時(shí)又能幫助開胃，孩子吃得下飯，消化的好，身體自然長(zhǎng)得棒。

以上內(nèi)容就是關(guān)于孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么回事?你知道嗎，孩子營(yíng)養(yǎng)不良的問題本身不難解決，只要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，積極改善飲食并堅(jiān)持調(diào)理脾胃，很快就能改善孩子的狀態(tài)，媽媽們，趕快行動(dòng)起來吧。