第一招：改變不愿就醫(yī)的壞習(xí)慣

　　許多男性都不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。據(jù)統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，是長期不去醫(yī)院，小病耽誤成大病，等到了心臟病、等到腦溢血發(fā)作時才不得不去醫(yī)院。其實，每年例行體檢是十分必要的，特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應(yīng)該注意及時體檢。

　　 第二招：注意隱秘的睪丸癥

　　20歲至40歲的男人患的腫瘤，睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，這種病治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查，比較好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進(jìn)行，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立刻去醫(yī)院檢查。

　　第三招：胸口痛一定要去檢查

　　男性有時在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應(yīng)該意識到，這可能是心臟病早期的癥狀，比較好的辦法就是去醫(yī)院檢查一下。

　　 第四招：上廁所時間長得當(dāng)心

　　男人入廁時間變長一般與和痔瘡有關(guān)，如果遇到這種情況的男性應(yīng)該多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入廁次數(shù)還是不斷增加，可能是前列腺，要及時到醫(yī)院檢查。

　　 第五招：關(guān)心自己身上的痣

　　許多男性對自己的皮膚并不關(guān)心，男性要經(jīng)常注意自己的痣有沒有出血。此外，老年男性心臟病發(fā)病逐年增多，關(guān)節(jié)也會越來越不靈活，建議比較好經(jīng)常多散散步，保持適當(dāng)體育鍛煉。

　　 第六招：注意用飲食減輕煙害

　　吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，要健康比較好戒煙。如果一時戒不了，應(yīng)該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和蔬菜水果，多吃魚類經(jīng)常喝茶等，可以減輕煙害。

以上這些是小編給大家介紹的保健知識，你看了嗎？