現在有很多的人存在腸胃不好的情況，一旦身體腸胃出現了問題，必然影響正常飲食，很有可能降低食欲，大家在日常生活中的時候應該注重正規(guī)飲食保健措施，專業(yè)才能深入解決身體中的傷害發(fā)生，腸胃不好需要注意什么，為了大家能夠深入有效的解決腸胃健康難題，在此為大家詳細介紹的就是怎樣保持胃部健康。腸胃不好需要注意什么？

1、少吃腌制的食物，腌制的食物中含有大量的亞鹽，在吃進肚子后會生成亞銨，有很強的致癌性。

2、少吃辛辣食物，腸胃不好的人吃辛辣的食物很容易產生腹瀉等現象。

3、腸胃不好需要注意什么？少吃煙熏肉、油炸食物和油膩食物，煙熏和油炸類食物內含有很多致癌性物質，對腸胃不好的人的傷害很大。

4、忌冷熱，過冷或過熱的食物進入腸胃會產生過激反應，讓原本溫和的消化活動異?？簥^。腸胃是喜溫的，一般37攝氏度為最佳

5、少喝酒，胃受到刺激才會分泌胃酸，過度的刺激會對胃產生嚴重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

6、多吃易消化食物，很多腸胃不好的人，消化功能都不是很強，可以多吃易消化的食物調養(yǎng)。

7、多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，能夠保護胃黏膜。同時，很多水果比較易于消化;蔬菜還含有豐富的纖維素。

上述為大家介紹的是腸胃不好需要注意什么，腸胃健康需要注意的事情有很多，在平常生活中，建議大家務必要謹慎做好日常飲食保健，這樣才能將腸胃病癥的危害降到最低。