前列腺炎屬于比較高發(fā)的男科疾病，長(zhǎng)期久坐，以及長(zhǎng)期受涼，飲食不規(guī)律都會(huì)成為前列腺炎的重要誘因，青少年患上前列腺炎和習(xí)慣有一定的關(guān)系，前列腺炎病癥對(duì)于男性性功能有很大的影響，建議男性朋友做好前列腺炎病癥的防范與護(hù)理，可以有效降低前列腺炎的危害，前列腺炎怎樣自我治療？

(1)坐著，雙臂屈肘放在身后，用手掌上下來(lái)回摩擦兩側(cè)腰部，以感覺(jué)發(fā)熱為準(zhǔn)。然后用拇指按揉兩側(cè)腎俞穴約30秒鐘。

(2)側(cè)躺，擦揉臀部數(shù)遍后，用手掌貼在骶部作順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)，以局部及小腹部感到發(fā)熱為準(zhǔn)。最后，點(diǎn)揉膀胱俞。

(3)前列腺炎怎樣自我治療？仰臥，兩腿屈膝，頭下墊一個(gè)枕頭，用右手掌以肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)揉腹部30～40次，再點(diǎn)按氣海、關(guān)元、曲骨等穴。

(4)站立，兩腳分開(kāi)略寬于肩。將兩手按于肚臍兩旁，向后推至兩側(cè)腰眼，自腰眼向下推到骶部，再沿兩大腿后側(cè)推至腳后跟(此時(shí)上體前屈)，兩手沿腳外側(cè)經(jīng)腳趾轉(zhuǎn)向兩腳內(nèi)側(cè);接著慢慢伸至腰部，雙手沿腿的內(nèi)側(cè)向上推至肚臍兩旁。如此按摩7～10次。

前列腺炎怎樣自我治療，患者可以每天進(jìn)行自我身體按摩，注重身體鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)良好的行為，才能避免前列腺炎疾病的復(fù)發(fā)。