脾虛腎虛和人們的生活節(jié)湊有一定的關(guān)系，在平常的時候如果沒有做好保健，就比較容易語法脾虛腎虛癥狀，這個病癥主要會導(dǎo)致患者注意力不集中，會引起記憶力下降，嚴重者對于患者的生活都會有一定的影響，對于患者而言做好日常的保健是非常重要的事情。脾虛腎虛吃什么食物有助于身體調(diào)理?

腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。

脾虛：指脾氣衰弱不能升清的病機，癥見面色不華、眩暈、易汗、短氣、食少、倦怠、腹脹、便溏或見眼花、視蒙、耳聾、食不知味，舌淡嫩，苔白，脈虛緩等

第一：腎陰虛，即腎水不足，腎陽、肝火相對亢盛所致。主要表現(xiàn)為腰酸神疲、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精早泄、閉經(jīng)不孕、口干咽痛、午后潮熱、兩顴微紅、五心煩熱、舌紅無苔、脈沉細數(shù)等。

第二，腎陽虛，腎陽為全身機能活動的原動力，腎陽虛弱，即出現(xiàn)人體機能活動低下。主要表現(xiàn)為面色晄白，精神不振，身寒怕冷，體力下降，腰酸腿軟，陽痿早泄，減退，尿少浮腫，食少便稀，舌質(zhì)嫩胖，舌苔白滑，脈沉無力等。

脾虛腎虛吃什么食物有助于身體調(diào)理?脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

脾虛腎虛吃以下食物可以調(diào)理：

1、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

2、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

3、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

上述為大家介紹的就是脾虛腎虛吃什么食物有助于身體調(diào)理，大家在平常的時候務(wù)必要要謹慎對待脾虛腎虛的癥狀，加強防范和治療，才能更好的避免脾虛腎虛的潛在危害。