現(xiàn)在很多人面臨著巨大的生活壓力，高壓之下容易導(dǎo)致身體亞健康，不少人存在睡眠不好的現(xiàn)象，睡眠不好會(huì)影響白天的精氣神，睡眠不好的癥狀表現(xiàn)是什么，大家應(yīng)該對(duì)于睡眠不好有一個(gè)常識(shí)性的了解，并對(duì)此做好相關(guān)防范措施，才能將睡眠不好癥狀給有效控制住，以下為大家介紹的是睡眠不好的癥狀表現(xiàn)是什么。

睡眠不好的癥狀表現(xiàn)是什么

1、早醒：比平時(shí)提前很久醒來，或者半夜醒來后不能再次入睡。從精神狀態(tài)來看，第二天白天會(huì)困倦、疲乏，長期失眠還可導(dǎo)致頭暈、心悸、注意力不集中、記憶力下降等狀況。

2、入睡困難：入睡時(shí)間延長，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不管有沒有事情干擾都習(xí)慣性地睡不著，很困很累也無法快速入睡。

3、睡眠深度不足：夜間容易驚醒，睡不踏實(shí)，明明休息了一晚上，卻好像沒一樣，頭昏疲憊，甚至無精打采。

4、多夢、做惡夢：每個(gè)人都會(huì)做夢，但如果早上起來能記住自己做了很多夢，或者經(jīng)常被惡夢驚醒，就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。惡夢可能是焦慮的一種表現(xiàn)，夢里面的緊張、擔(dān)心、恐懼可能反映了你有某些需要處理的情感。

上述為大家介紹的是睡眠不好的癥狀表現(xiàn)是什么，了解睡眠不好的癥狀表現(xiàn)，并對(duì)此做好相關(guān)的防范措施，才能將睡眠不好的癥狀給有效解決掉。