牙疼屬于常見高發(fā)的一種病癥，患上牙疼后，影響人們正常飲食，即便正常說話都會有一定的疼痛感，讓患者感到苦不堪言，大家都想盡早緩解牙疼癥狀，有效緩解牙疼的食物有哪些，為了大家能夠更好的緩解牙疼，建議大家可以從飲食方面開始做起，注重飲食調(diào)養(yǎng)，這樣能夠達到更好的效果。

有效緩解牙疼的食物有哪些

1、哈密瓜

男人飲食多樣導(dǎo)致口腔中可能滋生各種細菌，于是引發(fā)牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

2、苦瓜

苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做的熟且不失“青色”，都能達到“去火”即緩解牙疼的目的。

3、鮮梨

飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

4、大棗

有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。

5、番石榴

番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護牙齦健康。

6、蘆薈

割一小片蘆薈，剝除外皮，把內(nèi)含粘性性液體的果肉含在疼痛處，2--4小時自行緩解。

7、葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)兩種細菌的生長，而這兩種細菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍首。

8、大蒜

取大蒜適量搗爛，溫?zé)岷蠓笤谕袋c上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。

上述為大家介紹的是有效緩解牙疼的食物有哪些，有助于緩解牙疼的方法有很多種，建議大家在平常的時候注意做好牙齒疼痛的防范，必要的時候去醫(yī)院做好牙齒檢查，這樣有助于避免牙疼癥狀。