有很多男性存在的習(xí)慣，長期對于身體健康影響非常嚴(yán)重，建議大家在平常生活中減少生理欲望，做好的防范，這樣才能有效避免不必要的麻煩發(fā)生，怎樣防止呢，為了大家能夠有效防范，在此為大家詳解的是有助于避免的方法，大家不妨來認(rèn)真了解一下吧。

防止的方法是什么

并不可怕，只要平時注意日常生活習(xí)慣，是可以克服的。祝愿過度者早日克服這個陋習(xí)。

1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時間，或多參加體力勞動，使自己無暇顧及。

2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識，正確認(rèn)識人體，正確認(rèn)識習(xí)慣的害處，消除對性的神秘感。

3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅(jiān)持不著、淫畫、不觀看錄像。

4、睡眠法：有習(xí)慣者要養(yǎng)成就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想;頻繁者可服少量，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即入睡。早晨起床要及時，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生的時間，有尿勿憋，及時排掉，防止勃起。

以上為大家介紹的是防止的方法是什么，長期對于身體健康危害比較嚴(yán)重，建議大家在平常的時候務(wù)必要保持一個良好的生活習(xí)慣，只有做好防范的措施，才能有效避免不必要的傷害發(fā)生。