經(jīng)常吃夜宵的人，胃部負擔(dān)會長期過重，比一般人容易發(fā)生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜貓子”人群，凌晨往往是“饑寒交迫”，這個時候吃點夜宵，補充能量是非常必要的。應(yīng)該如何選擇夜宵種類？怎么吃才對身體有益無害呢？

編輯推薦：夜宵要吃得清淡

　　吃夜宵別過量飲酒

　　平時你會出現(xiàn)胸口有燒灼感嗎？飽餐之后，你胃里的東西會反流嗎？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛?。?/P>

　　專家提醒，如果有以上癥狀，你很可能是患了胃食管反流病（GERD）。胃食管反流病是一種常被忽視的消化系統(tǒng)疾病，其典型癥狀是反酸、燒心。