女性在備孕階段營養(yǎng)需要跟得上，如果營養(yǎng)不良，自身在孕期免疫力就比較低下，容易患上多種疾病，想要做好孕期的準備工作，就應該知道吃哪些食物，準備懷孕前吃什么食物好，為了大家能夠安排好飲食，本文大家盤點了有助于孕期健康的食物。

準備懷孕前吃什么食物好

女性準備懷孕前可以吃黑豆。黑豆可以補充雌激素，我們可以準備些干的黑豆，在水中泡12小時，再煮熟透，少放點鹽。月經(jīng)結束后的第一天起，一天吃47顆，堅持6天。腎虛的女性建議可以天天吃，每天抓大概40-50顆。

阿膠紅棗比較適合那些氣血虛的女性，可以治療月經(jīng)量少，顏色不正常，頭暈及手腳冷等問題。因為氣血虛也會影響受孕。我們在懷孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入熱水沖服。辦公室里可以一天都喝這個。

紅塘生姜水可以暖子宮。宮寒的女性可以準備二百五十克的紅糖和150克的生姜，生姜先剁碎，再隔水蒸半個小時，然后分為7份。從月經(jīng)走后第二天開始，堅持喝這個星期，每天早上空腹飲。7天內(nèi)不可以發(fā)生。紅塘姜水不適合經(jīng)期飲用，避免經(jīng)量增加。適合身寒體虛及宮寒的女性。體熱燥氣的女性要視情況來吃。

準備懷孕前可以喝當歸金銀花湯，湯喝完，紅棗、黑豆及雞蛋也要吃完。月經(jīng)第一天開始服用。還可以喝水魚湯，女性在排卵期前后，白帶會變得透明，可以拉絲，有利于受孕。不過白帶少或混濁的話則不利于懷孕。水魚湯可以增加透明拉絲白帶，有助于那些卵泡發(fā)育不好的朋友。

上述為大家介紹的是準備懷孕前吃什么食物好，女性朋友應該在備孕階段做好個人飲食安排，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，這樣才能確保生理健康。