一樣的挫折對于不同的人影響是不一樣的，心理學(xué)無法幫助一個人在遭受巨大挫折之后，一個晚上就能恢復(fù)如初!心理學(xué)能夠告訴你的是：重視每一次小小的挫折，感受每一次小小的挫折帶給你的內(nèi)心體驗，這樣會在內(nèi)心逐步建立面對挫折的心理承受能力，最終確保在大的挫折面前不會被擊倒!

　　接納挫折

　　很多人無法面對挫折是因為他根本就不承認挫折來到了自己的面前。能夠平心靜氣地接納挫折是人成熟的標(biāo)志，因為我們都是從挫折中一步步走過來的。這對于那些具有完美傾向的人尤其重要。

　　只有內(nèi)心真正接納了自己的挫折，才能真正地面對它。

　　面對挫折，一定要理智地為挫折歸因，因為產(chǎn)生挫折的有可能是客觀條件的制約(外歸因)，也有可能是自身生理、心理、能力的制約(內(nèi)歸因)。只有正確地了解挫折的來源，才能找到解決的辦法。

　　認識自己

　　通過了解挫折來最終達到了解自己的目的。認識到自己的可為與不可為，這才是正確對待挫折的態(tài)度。

　　心理小游戲

　　勇于承擔(dān)責(zé)任

　　這個小游戲適合多人參與。

　　成員相隔一臂站成幾排(具體視人數(shù)而定)，指導(dǎo)者喊一時，向右轉(zhuǎn);喊二時，向左轉(zhuǎn);喊三時，向后轉(zhuǎn);喊四時，向前跨一步;喊五時，不動。

　　當(dāng)有人做錯時，做錯的人要主動走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了!”為自己的錯誤影響全隊的成績承擔(dān)責(zé)任，這不一定是挫折。

　　內(nèi)分泌4復(fù)合胺

　　體內(nèi)水平：中等偏高

　　功能：

　　讓你更冷靜、變得更有親和力、容易被人接受

　　關(guān)鍵詞：

　　冠心病人格