※美足第3步 磨砂凈色素

　　足跟部經(jīng)常與鞋磨擦，所以容易聚積厚厚的死皮。熱水浸泡后，腳上的老厚角質(zhì)及皮繭都會軟化，腳面部分的色素不均勻，會使雙足膚色看來呈灰瘀色，用足部磨砂膏全面做去角質(zhì)護(hù)理，可使雙腳膚色回復(fù)白滑。以畫圓圈的方式輕輕按摩雙足5分鐘，特別是在腳底、腳踝等角質(zhì)較厚的地方。如果皮繭過厚可以用浮石輕輕摩擦或用軟枕液將硬皮軟化。每星期一至兩次。

　　編輯提示：待腳部皮膚回復(fù)最柔軟時(shí)，就可使用磨皮石祛除腳跟死皮。用腳銼刀祛除變黃的角質(zhì)。必須直握腳銼刀，橫握會割傷皮膚；用腳底搓板搓磨腳后跟及邊緣。彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會磨得平均又省力。小地方的皮繭 (如小腳趾的關(guān)節(jié)部分)，以粗面的指銼刀清除即可。用軟毛的指甲刷清潔趾甲內(nèi)的污垢及附著于皮膚的角質(zhì)。

　　※美足第4步 神奇按摩術(shù)

　　用精油按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，促使腎上腺分泌更多的激素，加速其新陳代謝。而精油的吸收性是比較好的，按摩一次可以滋潤2-3天，比如選擇排毒的玫瑰精油、對付多汗足部的茶樹精油和治療疲憊雙足的迷迭香精油等。根據(jù)各人足部的疲勞程度，將適量的精油涂抹在足背及足底。按摩腳趾側(cè)面，將趾根輕輕往上拉。按摩腳趾甲尖。推壓腳趾上端及趾甲體側(cè)面，用指腹用力推壓第一關(guān)節(jié)；雙手夾住腳掌。用拇指輕壓并用其它四根手指輕壓腳底，再由腳踝往趾根推壓按摩。由小腿肚向腳后跟方向按摩。據(jù)說這是一種按摩術(shù)源自神奇的東方醫(yī)術(shù)，用手指(也可用足部按摩器)就能讓植物精油滲入，松弛緊繃的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨，并能柔軟表皮，補(bǔ)充肌膚的水分。

　　熱石療法是利用熱石的能量，打通足底穴位，刺激足部反射區(qū)。另類熱石足療是在浸泡著鮮花花瓣的汁水中放入火燙的熱石，腳在水中浸泡時(shí)可觸摸到足底熱烘烘的石頭。你也可用熱石和精油摩擦著你的腳趾和小腿肚。熱能會刺激交感神經(jīng)，達(dá)到放松鎮(zhèn)靜的效果，這是一般足底按摩所不能達(dá)到的。