木瓜燉魚

　　材料：　　

　　青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，比較好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　做法：

　　1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：

　　豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

　　做法：

　　1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

　　2、豬尾切塊并氽燙。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

　　豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!