厭倦了跑步機(jī)，厭倦了器械，其實(shí)是厭倦了單調(diào)重復(fù)。

　　性格本來急躁，經(jīng)受了一番跆拳道訓(xùn)練，火爆的脾氣有增無減；向往戶外的無所拘束，卻總在斯諾克的“方寸之間”流連，內(nèi)心的渴望于是愈演愈烈……運(yùn)動的世界里，也要學(xué)會對號入座。

　　新年，新女性，新運(yùn)動，一切如新。

　　斯諾克   

　　風(fēng)范類型：理性智慧。

　　適合人群：身體素質(zhì)不適合戶外運(yùn)動，大腦較體力更為發(fā)達(dá)的女性可以考慮。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、 冷靜理智。有人說，女人在凝神思考的那一刻，煥發(fā)出來的理性光彩，恐怕連男性都要自愧不如。 嚴(yán)謹(jǐn)精準(zhǔn)地估量，然后用最合適的力量撞球，速度與角度一絲不茍，才能漂亮進(jìn)球。

　　2、 高度集中。再頂尖的高手，一旦有心事，就無法靜下心來打球，還會輸?shù)煤茈y看。用球竿輕頓地面也無濟(jì)于事。

　　3、 勝在心態(tài)。在斯諾克中，如果把局勢想得太復(fù)雜，就會被對手逼得窮于應(yīng)付，若冷靜地以攻為守，就能跳出陷阱、轉(zhuǎn)守為攻。斯諾克培養(yǎng)了你的眼力和平衡感。

　　擊劍

　　風(fēng)范類型：冷靜力量。

　　適合人群：需要提高身體柔韌性的女性請進(jìn)；考慮到觀賞性，身材高挑者優(yōu)先考慮。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、點(diǎn)到為止。始于“格斗”，卻以頭腦取勝；并以輕、巧、靈取勝于對手，是一項智者運(yùn)動。

　　2、貴族氣質(zhì)。擊劍講究的行禮也能培養(yǎng)并體現(xiàn)女性謙和大度的風(fēng)范。對手無論何種原因摔倒在劍道上、均不可追擊對手；比賽結(jié)束，原地靜止不動，用劍向裁判行禮，裁判員宣布比賽結(jié)束后，必須先用非持劍手除去護(hù)面，把護(hù)面夾于持劍手臂的腋下，用非持劍手與對手握手致意，并向觀眾行禮。

　　3、中性時尚。擊劍被譽(yù)為格斗中的“古典芭蕾”，在力量的搏擊中流露出女子中性化的騎士風(fēng)范。

　　足球   

　　風(fēng)范類型：拼搏堅韌。

　　適合人群：需要培養(yǎng)團(tuán)隊精神，處處小心、凡事不愿積極爭取的女性。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、靈性之美。就像是自然界中的獵豹，奔跑的速度、節(jié)奏、動感、力量及舒展的線條都給人美的享受。放在女性身上，既是力量之美、速度之美，也是靈性之美。

　　2、輸贏之外。敗局已定的進(jìn)球同樣可以贏得暴風(fēng)驟雨般的掌聲和喝彩。勝者不一定為王。

　　3、精神療傷。精神萎靡或意志嚴(yán)重消沉，醫(yī)生會有意識地帶他觀看足球賽，甚至用重金請來足球明星，這種“直接刺激”的方法還真靈驗(yàn)。

　　登山

　　風(fēng)范類型：進(jìn)取勇敢。

　　適合人群：建議性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性嘗試這種運(yùn)動。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、征服自我。登山者不是去征服山，而是去征服自我。也不僅是去探索自然，而是探索自我。攀巖而上的不僅僅是你女性的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強(qiáng)的意志、無比的熱情、周詳?shù)目紤]……登山的是你，而不是你的懶惰、你的怯懦、你的自滿、你的保守、你的奴性、你的急功近利……

　　2、融進(jìn)自然。像爬山虎一樣緊握絕壁，像鷹一樣在萬尺高空上翱翔，你就這樣被自然擁抱。3、享受過程。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引。

　　網(wǎng)球  

　　風(fēng)范類型：活力迸發(fā)。

　　適合人群：做事常常由著自己性子來、固執(zhí)任性的女性。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、用腦打球。不論是發(fā)球還是截?fù)羟?，努力將球打到對方的空?dāng)，是鐵打不變的原則。這能更早地使對方露出破綻。誰說“陰險、狡詐”？這叫策略。

　　2、攻防結(jié)合。一味進(jìn)攻不會順利，名將如桑普拉斯、格拉芙也只有在決勝負(fù)時才持續(xù)猛烈進(jìn)攻；而劣勢時，也不要勉強(qiáng)進(jìn)攻。看清什么時候應(yīng)該防守并不是一件簡單的事，保持攻守平衡非常重要。球場如此，職場亦如此。

　　3、時尚秀場。假如規(guī)定網(wǎng)球裙的長度必須及膝，你看還有多少人愛看女子網(wǎng)球賽？

　　騎馬

　　風(fēng)范類型：英姿颯爽。

　　適合人群：擅長溝通，懂得剛?cè)岵?jì)的女性。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、流浪情結(jié)。不是每個女人都要像三毛那樣去一趟撒哈拉，騎馬就能實(shí)現(xiàn)你夢幻似的憧憬。騎馬10分鐘=按摩10萬次，騎馬半小時消耗的體能相當(dāng)于打一場激烈的籃球賽。你的注意力高度集中，全身所有的骨骼、肌肉及內(nèi)臟全都不由自主地運(yùn)動。這種主動與被動運(yùn)動的結(jié)合，讓女人的體形在運(yùn)動中更加完美，心靈更加放松，在生活中展示出力量和智慧，堅定和婉約。

　　2、協(xié)作精神。初次見面，你若“拍了馬屁”，可沒有人保護(hù)你，馬兒天生擔(dān)心、敏感，你們的合作要從你正確地表示友好開始。騎馬時，人馬之間是一種非功利性的伙伴關(guān)系。

　　3、經(jīng)典裝備。很難保證帥氣的騎馬服、馬靴，不是女性跨上馬背的動力?？纯打T馬服讓女人在帥氣中煥發(fā)出的浪漫嫵媚氣質(zhì)，你的幻想世界由此展開……

　　瑜伽  

　　風(fēng)范類型：柔美均衡。

　　適合人群：略顯貪婪、浮躁，不太會傾聽內(nèi)心聲音的人。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、 哲動。讓心靈變得“清空”，讓意識變得簡單，除了思想家誰還會這樣要求自己？

　　2、 順其自然。凡事不必強(qiáng)求、每一個動作只需量力而行，剩下的便是意識的延伸……

　　3、 直覺精神。直覺到了真實(shí)的自我，就意味著得到了解脫。而解脫是印度所有哲學(xué)的最終目的。聽上去有些深奧哦！

　　游泳

　　風(fēng)范類型：自由灑脫。

　　適合人群：秀外慧中、世事洞明的女性。

　　運(yùn)動點(diǎn)評：

　　1、 隨遇而安。身處一個環(huán)境，一切要依據(jù)游戲規(guī)則辦事。你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大；依著水的力量用力，前進(jìn)速度才能達(dá)到最大。這可是水告訴你的。

　　2、 包容至上。只有盡量減少對水的“違抗”，才能有效提升自己的速度。沒有事物相互間的包容，你將舉步維艱。

　　3、 舒緩減壓。還是因?yàn)轭愃颇阁w的生存環(huán)境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。